プランク初心者 - ふらラボ

【筋トレ】初心者におすすめ、毎日できる体幹トレーニング！プランクの正しい方法！！

３度のメシと筋トレが好きな『ふらラボ』の管理人ふらさくです。悩んでいる人プランクってダイエットに効果あるの？友達がプランクやって腰を痛めたって話も聞くからプランクの正しい方法も教えて欲しいよ！！こんなお悩みを解決します。 ✔️　こんな人におすす […]